自律和不自律,過的是不一樣的人生

易創培訓網 2019年8月24日 作者:洪生


我們真正做到了自律,面對的就是一個與眾不同的世界,那是生活中更好的一面。

和久未見面的朋友小聚,剛見面,竟一下子沒認出她來。

她除了變瘦不說,臉上看起來也很光滑平整,氣色也特別好。

本以為這是化了妝的緣故,就笑她見我而已,沒必要化這么好的妝,浪費。
沒想到她竟笑得比我還開心,還說自己沒有化妝。

要知道過去她和我一樣,特別愛冒痘,經常是這個還沒有下去,另一個又冒出來了。

我們常常為此困擾不已,也看了醫生,吃藥的時候還好,不吃藥了又反復發作。

看著她細膩的皮膚,我心里好一陣羨慕,忙問她有什么妙招?

她就說了一句話:管住嘴,邁開腿。

之前去醫院,醫生就說要飲食清淡,不光不要吃辣,也不要吃甜食。

但我倆都是甜食愛好者,總是控制不住自己,況且問題也不是很大,就沒放在心上。

這次朋友是下了狠心“戒糖” 。

奶茶不喝了,冰激凌不吃了,甚至主食也換成了“糙米”,天氣再熱,也只喝花茶,堅持每天十一點之前上床睡覺,還報了健身班,每周跑步三次,每次3公里以上。

大夏天的,健身房就算開著空調,也足以讓她大汗淋漓,每次跑完都像是剛從水里撈上來。

雖然很辛苦,但效果顯著呀,跟我的臉放在一起,就更明顯了。

以前看到別人說“自律和不自律,過的是不一樣的人生”,內心常常不以為意,畢竟離自己很遙遠。

如今在朋友赤裸裸地對比下,我真的感覺到了不一樣。

現在再看到那些人生像開了掛一樣的人,仿佛可以看到每個人背后都刻著兩個字——“自律”。

有人說:

當我們真正做到了自律,面對的就是一個與眾不同的世界,那是生活中更好的一面。

綜藝《我們是真正的朋友》播出后,大S頻頻登上熱搜。

不光是因為她年過40,卻依舊有著撲面而來的少女感,還有她近乎苛刻的自律。

她說自己拍電影的時候,會把體重調在42公斤,拍電視或者主持節目的話,就是44.4公斤,直接精確到了小數點。

節目她和好友一行4人去當地餐廳吃飯,好友搞怪讓一個路人猜幾個人的年齡。

其他三個人都被猜成了20多歲,只有大S變身“00后”,被猜成19歲。

但熒幕上的脫穎而出,是大S私底下數十年如一日的自我管理

從飲食到運動,她從來沒有放過自己,甚至飲食還會在營養師開出的菜單基礎上再減半。

連老公汪小菲都感慨她對自己的“狠”:

即使不做有氧運動也會通過高強度瑜伽控制,至于吃東西方面,大S是十足的素食主義,基本不會攝入肉類,高鹽高油和甜食更不會碰!

日本作家三島由紀夫在《肉體的無常》里說的:

人生只有這么一回,為何不多加珍惜短暫無常的身軀,予以鍛煉雕琢呢。

每個人都會有年輕的時候,但也就那么幾年,過了那個時候,要想一直美,就得對自己有所要求。

像周潤發長年堅持跑步,一直保持著良好的狀態,電影《無雙》上映后,沒人敢相信,那個男人竟然已經60多歲了;

像孫儷娘娘一年四季養生,一發微博就是號召大家泡腳,拍戲期間也不會忘記做瑜伽;

像陳意涵懷孕也要運動,還有閆妮、倪萍……

自律并不僅僅意味著變美、變瘦,它還是一種生活態度,是自我控制的能力,它體現在生活的方方面面:

該工作的時候,絕對不刷手機,該學習的時候,絕不偷懶看劇,該睡覺的時候,立馬上床熄燈等等。

人生就是在這些小事的堅持中,逐漸變好的。
李宗盛說

人一生中每一個經歷過的城市都是相通的,每一個努力過的腳印都是相連的,它一步一步帶我到今天,成就今天的我。

人生沒有白走的路,每一步都算數。

你付出的每一滴汗水,咬緊牙關堅持的每一秒,都成就了更好的你。

而且當你變得足夠好的時候,世界也會回報你以溫柔。

世人都會有一種錯覺:別人的成功看起來都毫不費力,好像一覺睡醒,就火了。

其實慢慢經歷了就明白,所有成功背后都少不了始終如一的自律。

每一個站在金字塔頂端的人,都為之付出過無數個日日夜夜的努力。

很多人知道唐家三少,有的看過他的小說,有的被他連續5屆榮登中國網絡作家富豪榜榜首,兩次入選福布斯名人榜所震驚。

可很少人知道他還創造了一項吉尼斯世界紀錄:連續86個月不斷更。


▲圖片:唐家三少上《朗讀者》

除極個別的特殊情況,他基本上是每天早上7點,下午5點各更一次,日更文8000字,這個習慣保持10年不曾中斷。

天使文化總經理鄒輝都稱贊他:“我合作的作家有三百多位,三少是唯一從來不會晚交稿的人。”

這樣的人還有很多,他們一直在自己的行業里默默耕耘,完成量的積累,然后才有了質的突破:

邏輯思維的羅胖子是這樣,關注他的人都知道,他每天早上六點半會發一條60秒的語音。

有些人會笑,這有啥難的,那你大可去試試,把一條語音控制在60秒,不多不少,還能一年365天堅持。

我喜歡的作家連岳老師是這樣,每天早上5點半起床,9點半前發一篇文章,周末會寫一篇讀書筆記,從工作到現在,一直筆耕不綴。

……

有人說,人生實苦,為什么還要這樣折磨自己?連李太白都說:人生得意須盡歡,莫使金樽空對月。

但無規矩不成方圓,想要肆意放縱,就要先學會收斂、自律和克制。

柏拉圖曾說:自制是一種秩序,一種對于快樂和欲望的控制。

當你控制了自己,也就控制了人生。

山本耀司說:

我從來不相信什么懶洋洋的自由,我向往的自由是通過勤奮和努力實現的更廣闊的人生,那樣的自由才是珍貴的、有價值的;

我相信一萬小時定律,我從來不相信天上掉餡餅的靈感和坐等的成就。

做一個自由又自律的人,靠勢必實現的決心認真地活著。

有時候覺得人生是一個不斷篩選的過程,就像在這1萬小時的路上。

有些人堅持了一小段就放棄了,有些人半路受到誘惑走了,但總有一些人能管住自己的身和心,能以強大的意志力和自控力走到最后,站到了金字塔頂端。
自律不是一時見效的事情,它是一個慢慢積累的過程。

一天兩天的,不會看出啥效果,自律一年兩年,生活肯定會發生翻天覆地的變化。

有一句話說的特別好:從現在自律起來,剩下的交給時間。

總有一天,你會站在曾經想要去的地方。
【作者:洪生】 【標簽:做到商學院 洪生教授

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